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Try！　ボクササイズ

ボクシングフィットネスといっても、音楽に合わせてパンチを繰り出すものから、ミット打ちをするような本格的なものまで、内容はさまざま。ワンツースポーツクラブでおこなう「ボクササイズ」の練習メニューを、こちらで紹介します！


ボクササイズ　準備

どんなスポーツでも準備は大事。必要な道具から、ストレッチ、バンテージ巻きまで、ボクササイズの準備について紹介します。

ボクササイズ　実践

シャドーボクシングから始まる実践メニューを、実際の練習の流れに沿ってご紹介。各メニューの効果も、こちらに載っています！

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