ボクシングトレーニング方針

ひとりひとりに合わせたトレーニング

久しぶりに運動する方と定期的に体を動かしている方では、基礎体力に大きな違いがあります。それを同じメニューで練習するのは無理があるというものです。当ジムでは、男女トレーナーが会員の体力や体調を見ながら、最適な練習メニューを指導するようにしています。

だれもが実践できる練習メニュー

「ボクシング」と聞くと、ツライ減量やミット打ちなどの難しい練習を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？　しかし、その基礎練習をベースにしたボクササイズは、いたってシンプル。覚えるのも簡単で、すぐ自分のペースでトレーニングできるようになります。

無理なく、無駄なく

気分が悪くなるほどの激しいトレーニングや、数時間にもおよぶ長いトレーニング。確かに1日だけでしたら、減量などの効果がたくさん出るかもしれません。しかし、それを続けるのは困難です。当ジムでは、トレーニングで1番大切な、「続けること」を重要視したメニューを組んでいます。

ボクシングの基本に忠実に

フィットネスクラブのなかには、音楽に合わせてパンチをするという内容のボクシングフィットネスもあるようですが、当ジムではボクシングの基本に忠実な練習メニューになっています。このことによって、運動不足解消やシェイプアップ効果だけでなく、「上達するのが楽しい」という効果も期待できます。